Adakah cara tumbuh tinggi dengan cepat? Pertanyaan tersebut sering muncul dari orang tua yang merasa khawatir bahwa tinggi anaknya tidak mencapai standar ideal. Terutama jika dibandingkan dengan teman sebayanya.
Padahal pada faktor utama yang membuat anak bertambah tinggi adalah berbagai asupan yang mengandung nutrisi tinggi serta stimulan yang diberikan sejak awal. Sehingga untuk mengejar ketertinggalan tentu menjadi sesuatu yang agak sulit dilakukan.
Namun bukan berarti anak tidak bisa mendapatkan standar ideal yang sesuai dengan usianya. Terdapat beberapa faktor yang bisa dilakukan orang tua untuk membantu agar pertumbuhan tinggi anak bisa berlangsung optimal.
Daftar Isi
Cara Tumbuh Tinggi dengan Cepat
Cara tumbuh tinggi dengan cepat yang terbaik adalah memastikan bahwa kebutuhan nutrisi anak terpenuhi dengan baik. Adapun beberapa hal yang bisa dilakukan oleh orang tua adalah sebagai berikut:
Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil
Salah satu cara yang bisa dilakukan orang tua untuk memastikan agar pertumbuhan anak bisa berlangsung dengan baik adalah memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil. Sebab tumbuh kembangnya sudah dimulai sejak dikandung oleh ibu.
Jika ibu hamil mengalami malnutrisi maka akibatnya janin tidak akan mendapatkan gizi yang dibutuhkan untuk bertumbuh. Bahkan terancam bisa lahir prematur ataupun memiliki berat badan lahir rendah.
Tentu ini akan membuat si kecil mendapatkan hambatan untuk bertumbuh tinggi secara ideal. Karenanya sebelum terjadinya kehamilan pastikanlah kebutuhan nutrisi calon ibu terpenuhi dengan baik.
Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak
Selama masa pertumbuhan tentu saja anak membutuhkan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya. Untuk mendukung agar prosesnya berjalan optimal maka orang tua disarankan selalu memberikan asupan yang memadai dan berkualitas.
Hal tersebut dilakukan untuk memastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi. Sebab kekurangan gizi tersebut selain akan menghambat pertumbuhannya juga dapat memperlemah imunitasnya sehingga mudah sakit.
Jika diperlukan, berikanlah suplemen makanan yang sudah disetujui oleh dokter. Jangan lupa vaksinasikan anak agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang dapat mengganggu kesehatannya. Sebab jika anak sering sakit-sakitan tentu saja akan mengganggu tumbuh kembangnya.
Memberikan Stimulasi yang Tepat
Cara lain untuk membuat anak bertumbuh dengan cepat adalah memberikan stimulasi yang tepat. Metodenya menggunakan aktivitas fisik yaitu berolahraga secara teratur. Sebab dapat memberikan rangsangan bagi otot dan rangka untuk menjadi lebih kuat.
Pada umumnya olahraga yang disarankan adalah renang dan berbagai macam kegiatan yang melibatkan aktivitas fisik yang berlangsung di luar ruangan. Karena anak akan mendapatkan asupan vitamin D yang mampu meningkatkan penyerapan kalsium agar rangkanya menjadi lebih kuat.
Untuk memastikan agar anak tumbuh tinggi dengan cepat, maka penuhilah kebutuhan nutrisinya sejak sebelum terbentuknya janin di rahim ibu. Karena pertumbuhannya dimulai sejak saat itu.